健康オタクの私が最近購入したもの。

室内健康器具のトランポリンです。といっても畳半畳ほどの小さいものです。

なかなか運動する機会もないし、私のように中高年にとっては足に負担がかかりにくいとのことで購入しました。1日5分ジャンプするだけでよいというのも魅力です。

好きな音楽を聴いて、ジャンプしたり、ジョキングしたり　アッという間に10分くらいは過ぎます。

さて、どんな効果があるか又教えますね