先週、テレビで黒豆のダイエット効果について放送されました。

黒豆は、元々好きでしたから時々食べていました。身体に良いとは聞いていましたがダイエットに効果がある事はあまり知りませんでした。

放送を見るなり、きっと品不足になると思い放送されて30分もしない間にスーパーへ買いに行きましたが黒豆コーナーは在庫ゼロ、恐るべし報道パワー！

諦めず次のスーパーへ。幸い2軒目で在庫が有りましたので、スーパーのレジの人に少し恥ずかしい気がしながらも買いだめして来ました。当分は買わなくても良いかも

改めて黒豆の効果をネットで見てみましたが、黒豆の黒い皮の部分に含まれるポリフェノールの一種「シアニジン」が胆汁酸と脂肪を包み込み体脂肪を減少させるからだそうです。

ダイエット効果以外にも血液をサラサラにし、血液中の「血小板」を元の形に修復し体脂肪を大幅に減少させる効果があるそうです。

何事も継続が大切だと思いますが、毎日70ｇ摂取すれば良いそうです。